腹筋できるようになりました

ピラティスを始めた時にできなかった”腹筋”

自宅でほぼ毎日やっていたら、ようやくできるようになりました

といってもスムーズにひょいと起きられるわけでなく、頑張ってできるって感じ

これからも日課にして、代謝を上げていけるようになりたいです

それとともに、

わたし・・・呼吸が浅いらしいです

そうだったのか～と今更わかりました。

呼吸が深くなってたくさん空気を取り込めるようになれれば自律神経にもよさそうです

やっぱりピラティス始めて良かったな

一方、料理教室をやめたことで料理をしない女に戻ってしまいました。。。

全くじゃないけど。

たまにはします

ま、いっか。

必要が生じればするもんね。